选择合身的内衣，首先应该注意罩杯的大小，以及位置，不能让杯口压迫到自己的胸部，罩杯应包裹住自己的胸部，充分的托住胸部。另外还要还要测量自己的胸围，这样选择内衣才能合身。过紧的内衣容易影响发育，以及带来乳腺类疾病。其次，女性的内衣还要特别注意材质，可以选择纯棉质，穿在身上会比较舒服。
测量自己的胸围
在购买内衣时，只要说出自己的尺码就能够选到合身的内衣，那么要想知道自己胸部的罩杯以及胸围的大小数值，首先要测量出上胸围的尺码以及下胸围的尺码，才能正确的选择适合自己的内衣。
可以用皮尺缠绕自己的上胸部一周，也就是乳房上方的边缘处，然后看刻度，记录尺寸。在测量下胸围的时候，需要在乳房下方的边缘处缠绕一圈皮尺，然后看刻度，记录好尺寸。如果有乳房下垂的情况，应该把乳房摆到正常的高度，再进行测量。
上胸围以及下胸围一定要测量准确，因为通过上胸围和下胸围，能够推算出自己的罩杯。只有上胸围，下胸围，罩杯三个尺寸都比较准确的情况下，才能够先到合适的内衣。所以说为了自己胸部的健康，一定要认真测量，尽量减少误差。
内衣的尺码与选择
内衣的尺码有很多，国家都用不同的方式去表示。中国最常用的是日本的方法，也有很多大品牌的内衣，会使用美国尺码以及欧洲尺码。但是通过上胸围与下胸围进行推算，知道自己正确的罩杯，就比较好选的内衣。正常的情况下，可以用上胸围的数值减去下胸围的数值。
通过所得到的差，就能够推算出自己胸部的罩杯。如果上胸围与下胸围的差在十厘米，那么应该选择c罩杯，如果在12.5cm应该适合b罩杯，如果在15cm左右比较适合c罩杯的内衣，如果在17.5cm穿d罩杯比较合适。
