塑身衣的穿法：先将内衣和内裤穿好，然后找到塑身衣的正反面和前后顺序，将塑身衣先收缩留出两个裤脚，先将左腿或右腿穿进去，然后再将另外一条腿穿入塑身衣，将衣服向上捋同时袖子向上提拉，边拉时身体左右扭动且不能用力向上拽，拉到腹部是将肚子的赘肉向上拨，子宫也往上托起，将整个腹部穿进去后，再将亮哥哥袖子分别穿过两只胳膊再稍作调整即可。
塑身衣怎么穿才正确
1、步骤一：先将内衣和内裤穿好，因为在穿塑身衣时，里面是需要穿文胸和内裤的，否则无法起到支撑胸部的效果。
2、步骤二：将塑身衣的正面和方面找好，并且将它的前后找到，避免穿的时候衣服前后或正反搞错了导致衣服穿反了。
3、步骤三：将塑身衣先缩到一起，留下两个裤脚，先将其中一只腿穿过裤脚，左腿或右腿都可以，然后再穿另外一只腿。
4、步骤四：两只腿都穿进塑身衣后，向上将它捋顺并且轻轻向上提拉，让臀部也穿到塑身衣里面，边拉的时候可以左右晃动身体。
5、步骤五：在腹部的时候，将肚子上的肉肉向上拨，子宫位置也可以向上托，让整个腹部的肉肉均匀的隐藏在塑身衣里。
6、步骤六：最后将衣服穿到胸部和腋下，然后分别将两只胳膊穿过袖口，再将塑身衣稍稍整理一下让它不会挤在一起即可。
塑身衣一天穿几个小时最合适
正常情况下塑身衣应该一天穿的时间不超过8个小时，那么4个小时、5个小时、6个小时或者7个小时都可以，时间太长对身体是有害的，所以不要一整天都穿着它，当然穿的时间越短越好。
塑身衣穿紧点好还是松点好
塑身衣应该穿松紧合适的，它既不能穿的太紧也不能太松，如果太紧会压迫腹部和胸部导致呼吸和消化不畅，而如果太松就没有塑身的效果，所以这个其实是要看个人体型来选择，尽量以穿着舒适又能调整体型为最佳的原则。
