怎样自己用茶叶做奶茶 睡前喝奶茶会失眠吗

想必前段时间在家很多人都自己尝试过做奶茶吧，其实自己做奶茶的方法也不是很难，那么什么茶叶做奶茶好喝呢，下面一起来看看吧。

什么茶叶做奶茶好喝 

这是许多喜欢喝奶茶的人都想要了解的，一般做奶茶用的是红茶。锡兰红茶、阿萨姆红茶、伯爵红茶、滇红茶、祁门红茶等，除了使用茶叶之外，还可以用立顿红茶、雀巢等茶包来煮奶茶，当然味道肯定没有用茶叶煮出来的奶茶好喝。

怎样自己用茶叶做奶茶

原料：红茶、纯牛奶、白砂糖、冰块。

1、将红茶泡两分钟左右;

2、在锅内倒入纯牛奶煮开，并冷却;

3、把冷却的牛奶和红茶混合在一起，用勺子搅拌均匀;

4、按照口味，加入白砂糖，用勺子搅拌至白糖溶解于水中;

5、搅拌好之后，加入少许冰块，香醇的奶茶即可做好。

睡前喝奶茶会失眠吗

睡觉前喝奶茶会失眠的。因为奶和茶经过煮沸以后，特别是茶叶煮久以后会产生很大量的咖啡因，咖啡因的含量相当于喝2-3杯的咖啡量。

什么时候喝奶茶较好

建议在上午或者中午的时候可以适量的喝一点。可以提神醒脑、改善情绪的作用，也可以提高工作效率，不建议在睡觉前喝大量奶茶所以睡觉前喝奶茶是可以引起失眠的，因为奶茶里面含有大量的咖啡因。