想要冻龄要从护肤、食品、抗衰老、生活习惯、运动等等多个方面综合入手，比如护肤上可以使用冻龄面膜然后注重补水，在食品上可以多吃冻龄食物比如猪蹄、三文鱼、花椰菜、牛油果等等，在抗衰老上可以还是抗糖化的产品;在生活习惯上要注意多睡觉别熬夜出去要防晒等等。
怎么冻龄不衰老
1、冻龄什么意思?它指的是让年龄被冻住而不会老，字面理解就是封住年龄永远年轻，而通俗的说就是皮肤看着如新生的一般，非常的光滑细腻而且富有光泽，弹性也很强，从外表和皮肤上看非常的年轻，没有丝毫老去的迹象。
2、首先是这种生活习惯的改变，这里的习惯包括平时的睡觉、情绪的管理、户外时的防晒等等，睡觉其实大家都很好理解，就是多睡觉别熬夜，因为人在睡眠时皮肤代谢最快，新生的皮肤细胞会取代原来的。而情绪管理就是少发脾气少皱眉，户外防晒这点就更好理解了，它是避免晒黑的关键。
3、其次还需要从食品上入手，可以多吃冻龄食物，在生活里有很多这个类型的食品，比如说番茄、蘑菇、猪蹄、胡萝卜、都敷等等，另外还有三文鱼、西兰花以及一些水果里面的牛油果，不过无论吃哪些食物都要做到营养需要均衡。
4、之后就是抗衰老。让皮肤的细胞完全不会衰老是不太可能的，因为人都会老，但有的人即便年纪很大但皮肤很好，就是因为它们的抗衰老的秘诀，这个里面关键就是抗糖化的产品，但只用这些产品显然不足以冻龄。
5、最后是运动。现在很多人平时工作确实很忙，再加上有孩子后运动的机会就更少了，但其实很多时候只是一种借口，只要想运动其实有很多选项，并不是只有跑步才算运算，比如瑜伽、简单的运动操等等，都可以在生活空隙里进行运动。
冻龄膜怎么调制的
现在还比较流行的是冻龄膜的使用，它其实就是面膜中具有抗衰老的成分，可以直接买商家已经调配好的冻龄膜，也可以自己制作一些具有类似效果的面膜，常见的是用活酵母和冻膜溶解，比例为1比1然后敷脸即可。
