防晒常用的办法有三大类：第一大类是紫外线强的时候不外出，可以在其他时间出门;第二大类是物理防晒，比如用墨镜、防晒衣和遮阳伞等等;第三大类是涂防晒产品，比如防晒霜、防晒喷雾等等，大家可以根据自己的情况选择，并且可以几种方式结合起来一起做好防晒。
1、紫外线强时不外出
怎么防晒黑
一般每天的11点到16点这段时间紫外线最强，其他时间相对娇弱，可以选择在弱的时候出门，在强的时候待在室内，减少紫外线对皮肤的伤害，如果一定要在中午或正下午出门的话，就需要用到下面的防晒技巧。
2、物理防晒
所谓物理防晒就是通过遮挡和过滤的办法来防晒，比如用遮阳伞就能够挡住皮肤直接被阳光照射，再比如说穿防晒衣也能保护肌肤，还有墨镜能够减少眼部肌肤被紫外线伤害的几率。不过选这些产品时要注意看UPF、UVA，前者要在40以上，后者要在5%以上。
3、防晒产品
另外就是涂抹防晒霜或者防晒喷雾这些东西了，选择时一般要注意的就是SPF和PA，前者指的是防晒倍数，它会影响防晒持续的时间，倍数越高的时间越久;后者是影响UVA透过率的，PA越高防止UVA侵害的效果就越好，但记住不要认为倍数越高的防晒产品就一定是最好的。
不出太阳要防晒吗即便不出太阳也要防晒。许多人以为没有太阳就没有紫外线，其实这是大错特错的，紫外线和出不出太阳没关系，只要有自然光线就会有紫外线，所以阴天、下雨天也要防晒，但可以选择简单一点的防晒办法，因此理论上一年四季都要防晒。
防晒没做好怎么补救如果防晒没做好，可以先使用补水的喷雾给皮肤补水，然后使用芦荟胶修复晒伤的皮肤，再使用温和洗面奶洗脸之后，敷上修复的面膜，让皮肤从被晒伤的情况下慢慢的舒缓调理过来就好了，但记住不要长期不做防晒就出门了。
