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上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖

发布时间:2020-08-31 09:38:09来源:www.y8m.cn作者:杨八妹热度:手机阅读>>

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蚂蚁庄园上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖答案

问题:上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖

答案:下楼梯

蚂蚁庄园今日答案 上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖

小知识

膝关节最不喜“负重”运动,下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时, 膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力,而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重,极易对髌骨关节产生压力,时间久了就会造成软骨间的疼痛。

膝关节是全身最大的关节之一,由股骨、胫骨和髌骨构成,它是人体的承重关节,也是最易损伤的关节之一。膝关节是全身发病率最高的关节,膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损,也常因各种关节外因素引起。膝关节产生的症状往往不具有特异性。如疼痛、打软腿、关节交锁等症状,既可以因为交叉韧带、半月板损伤引起,也可以因为髌股关节异常、关节软骨病变引起,甚至可能仅因为异常增生滑膜的嵌顿而引起。膝关节病主要包括:骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等。

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