不小心扭伤关节第一时间应该冷敷还是热敷

蚂蚁庄园12月13日答案是什么?估计大家还没有弄明白在扭伤关节的情况下，很多人都会用错误的方式去进行冷敷或者热敷，如果操作不到反而会加重关节的损伤，到底应该怎样做，下面就将为你带来今日的最新答案，不少的用户都会被今天的问题所难到，仔细的去思考热胀冷缩的原理，就能很快的解开答案。

今日问题：不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷

冷敷

热敷

答案：冷敷

在运动的过程中，关节由于用力不当或在外力作用下，发生超常范围的活动，受损部位发生了闭合性软组织损伤，轻者韧带纤维受伤，重者发生关节脱位。

1、冰敷时建议不要用冰物体直接接触皮肤，尽量用毛巾或布条包裹冰块敷在肿胀处，每次冷敷20分钟，隔1-2小时重复一次，直至肿胀不再加重为止。

2、切勿以“化瘀”之名乱揉乱按，反而会造成软组织二次伤害，加重红肿。

3、更不要在刚受伤的关节部位，贴一些活血化瘀、活血止痛之类的膏药，“活血”会加重组织内出血的。

24-48小时后可选择热敷：正常情况下，在关节扭伤二十四小时后，大部分毛细血管已停止出血，肿胀不再继续加重，局部损伤产生的瘀血和渗出液会被人体缓慢自行吸收，渐渐恢复健康。