灌肤的做法和步骤：先准备好灌肤用到的工具，比如毛巾、刮痧板、水乳、补水产品等等。洗脸后毛巾热敷脸部，涂上水乳和精华，之后用加热消毒过的刮痧板轻刮面部，再使用清水洗掉脸上多余的水乳，并且在一刻钟之后使用补水的产品即可。
灌肤步骤的方法
1、第一步：准备工具。灌肤自己在家怎么做?首先要准备好必要的工具，一般包含有毛巾、纸巾、30-40度的水、洗面奶、爽肤水、乳液、刮痧板等等，刮痧板使用前要先消毒，可放在微波炉里加热一下即可。
2、第二步：洗脸。使用30-40度的水加上洗面奶将脸部清洗干净，一定要先洗脸，洗完后再用毛巾放热水里打湿，之后敷在脸部，这样做能让毛孔张开，并且先在脸部使用一点爽肤水做一个基础的清洁和补水。
3、第三步：涂水乳。接着将乳液和精华液分别涂在脸部，涂的时候可以厚一点，但是不能涂得太多，脸部每个位置都可以涂上除了眼睛和嘴唇之外，涂完后可以等一会让皮肤先吸收一段时间，大约2-3分钟即可。
4、第四步：用刮痧板。之后使用刮痧板在脸部轻刮，刮的时候可能会沾上很多的水乳以及脏的东西，用纸巾将它擦掉，然后继续刮，直到将脸部每个位置都刮到，而刮下来的颗粒状的东西颜色可能各不相同。
5、第五步：洗脸补水。灌肤后要洗脸吗?要的。在刮痧板之后，就要用清水将脸洗干净，洗完后可以等个一刻钟，然后使用补水的产品，也可以敷补水面膜，避免灌肤之后皮肤出现干燥的迹象，这也是很多人经常忽视的一步。
灌肤几天做一次比较好
灌肤一般是3-7天做一次，可以看个人的肤质来调节时间，如果是干性的肤质的话，一般3天可以做一次，如果是油性肤质则不要做得太勤快，大约1-2之后做一次灌肤就可以，这个是没有固定的频率的，要看个人差异来控制。
